Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
49441

peakXp Link Übungstagebuch

ManCarl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden
Mittwoch, 21. Juli 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
107 Aktiv vila
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 201 kcalKalorien
Yoga på morgonen. Imorse var det tugnt att masa sig iväg, försökte övertala mig själv att en extra timmes sömn skulle ge mer, men man får nog se det på lite längre sikt än på tre dagar ;) Väl nere i dojon så funkade det bra och "klarade" t ex trädet ...
Added 843 Vor Wochen
Show workout detailsNext
2 Laufen Export
Time
 00:26:08Dauer (min.sek)
Distance
 5.02 kmStrecke
Gauge
 11.53 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:12 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 370 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wofjJcal%60BLrBE%5EaB%7C%40SXGfB%40bAjAjEXhELr%40v%40%5Cv%40p%40n%40JXKz%40FP%7C%40HdDJVXNf%40e%40bAp%40ZdAHhAg%40%60CBbBp%40nEBx%40G%60C%5BTkAcAIm%40D%7DBa%40%7BA%7D%40qAe%40V_%40BwAjCWBkAQOMa%40wCUu%40W%5B%5DgBc%40UOe%40%3Fm%40No%40%5EYjBy%40%60ASr%40%5DPWo%40wDY%5Da%40GSc%40m%40uGkAgCMcAF%7DAPg%40zAw%40Pe%40BcBUkBq%40oAa%40QO%40%5BlCWZm%40L%7B%40tAcAXUVa%40%7CABj%40%7C%40%7CBn%40%7CEb%40BVQ%5E%7B%40%7E%40W%60Ao%40%7C%40lJRXf%40JdAfApBKNXHdAFlCZ%5C%5EAZk%40v%40t%40%5CxBGx%40a%40t%40BrBfAjGEvBc%40%60%40UKm%40aAAwCuA_DqAj%40%7DA%60CSDqA_%40g%40sCc%40mAUSIeAYc%40%5BMM%7B%40Bu%40T%5DnAu%40xAQrAm%40%40i%40YgC%3Fb%40OPeBJ_A%5CQu%40AqCVqFKg%40Q%5BWDkA%60Bc%40PSKk%40aE_%40gAi%40w%40McB%60%40%7B%40tAs%40n%40%7BA%60%40RVK%60%40wDRWTCv%40v%40v%40pCBzAOj%40y%40h%40ZMb%40e%40%3FeCYkBeAqB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Testade spåret ute mot Skoftesta skans, cyklade dit som uppvärmning. Öppnade i 4.40-tempo och det kändes hur brqa som helst. Sen efter ca 2,5 km tog det tvärstopp, förmodligen blev höften sne igen :( Hamnade på 5.20-tempo men mot slutet ännu saktare....
Added 843 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
108 Aktiv vila
Time
 00:08:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 40 kcalKalorien
Stretchade höftböjare, sätesmuskeln, vader o rygg, det var allt jag mäktade med. Intensitet: 1/10 Känsla: 3/10 Givandegrad: 3/10
Added 843 Vor Wochen
Show workout detailsNext
25
 Ingen Qi Gong
Ingen Qi Gong ikväll då Zelda var vaken (och fortsatte att vara så hela natten).
Added 843 Vor Wochen
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 611 kcal