peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Dienstag, 20. Juli 2010 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
201 kcalKalorien |
| Yoga på morgonen. Om något lite bättre idag, men svårt att andas ordentligt när man är snorig. Stressade igenom programmen en aning men avslutade med 5 min i lotusställning (halv). Intensitet: 3/10 Känsla: 5/10 Givandegrad: 3/10 | ||
|
Show workout details |
|
01:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
818 kcalKalorien |
| Sparringpass idag. Körde med Johanna och även Henke som provade på lite jutsu. Först rena mattbyten, sen ett byte kast och sist full jutsu-sparring. Det funkade skapligt stående, men inte alls i kastdelen idag. På mattan gick det någorlunda tills jag... | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
75 kcalKalorien |
| Stretchade samma som igår plus framsida lår och lite mer sätesmuskel. Intensitet: 1/10 Känsla: 7/10 Givandegrad: 5/10 | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
101 kcalKalorien |
| Qi Gong. Slutet på wuji-form plus någon Shaolin massage som var så där. Intensitet: 1/10 Känsla: 4/10 Givandegrad: 2/10 | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1195 kcal
