peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 11. Oktober 2010 |
   |
 |
00:21:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
123 kcalKalorien |
| En bit in i passet kom jag på att det var ju jag som skulle låsa upp på jobbet, fick skynda mig därifrån, men hann precis i alla fall. Foten känns inget vidare, förmodlingen något ledband som blivit uttöjt. | ||
|
Show workout details |
|
01:01:00Dauer (min.sek) |  |
2592.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
357 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere, Schultern, Trizeps| Första passet på över en månad! La på samma vikt som sist och det gick bra. Frivändningarna var lite problematiska då jag inte vågade lita på foten riktigt. Får dock fortfarande lock för öronen och tjockt slem i halsen när jag tränar. Kände lite på r... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
50 kcalKalorien |
| Stretchade efter gymmet. Bröst, axlar, triceps, rygg/axel, och rygg. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
996 kcalKalorien |
| Funkade faktiskt hyfsat med foten idag, gjorde ont när vi sprang på uppvärmningen, men sen gick det rätt bra på själva passet, fick dock välja att inte sparka så mycket med just det benet. Pär höll ett bra pass med mycket slag och spark, först Kizame... | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
747 kcalKalorien |
| Sparade inte på krutet idag. Körde på för fulla muggar, men tog heeeelt slut i bröst och axlar :) Körde med Pär det var kul. Vid det här laget körde jag mycket på vilja och sparkade även med onda foten, det gick helt ok trots allt. Brutalt pass idag ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 2273 kcal
