peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Dienstag, 12. Oktober 2010 |
   |
 |
00:42:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
246 kcalKalorien |
| Grym träningsvärk idag :) Passet gick så där, men var ändå skönt. Provade plankorna, men fick hoppa över dem. Stod omvända plankan i 40 sek, men kom sen i ens upp i sidoplanka, hehe. Försökte ha fokus på anding idag, men hade lite svårt att slappna a... | ||
|
Show workout details |
|
00:52:40Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke | |
480 kcalKalorien |
Performed activities
, Cross-trainer| Tog det lugnt idag, hade tänkt 10 km rodd, men redan efter ca 3 km började foten smärta, fick kliva av och köra crosstrainer sista 5. Det var dock tokjobbigt och fick håll tidigt, men kämpade på. Åt ett berg med mat efter detta :) | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
25 kcalKalorien |
| Lite halvdan stretch efter gympasset. Fram- och baksida lår, sätemuskeln och rygg. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1121 kcalKalorien |
| Körde judons MMA-pass. Det var dock bara en MMA-övning resten var ren grappling, vilket iofs inte gjorde något. Henke Hansson höll ett asbra pass. Rullade med Jocke som ligger i samma vikt. Efter uppvärmning drillade vi på rakt armlås från underst i... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1872 kcal
