peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 25. Oktober 2010 |
   |
 |
01:06:00Dauer (min.sek) |  |
5215.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
386 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere, Trizeps| Första dagen på mitt "nya" träningsprogram. Till en början liknar det ganska mycket det jag brukar köra, men med lite annat upplägg på sikt. Kroppen kändes super och jag orkade i princip allt som jag hade tänkt mig. Länge sedan jag var så här lycklig... | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
50 kcalKalorien |
| 2x1min Bröst, 2x1min axel (framför armen), 2x1min triceps, 2x1min axel (sittande), 2x1min ryggvridning | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
996 kcalKalorien |
| Så himla underbart pass! Hade en skön avslappnad känsla mesta delen av tiden. Vi körde lite varannan gyako, sen varannan mawashi för att sen gå på sidoförflyttningar, sen även med kontring. När man klev åt höger var det enklast att konta med vänster ... | ||
|
| Show workout details |
|
00:11:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
55 kcalKalorien |
| Efter ju jutsun. Höftböjare, säte, fram- och baksida lår, vader och rygg. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1487 kcal
