peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Mittwoch, 15. Juni 2011 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
485 kcalKalorien |
| Mkt lugnt pass med fokus på stretch och andning. Mkt avslappnande och skönt pass. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
342 kcalKalorien |
| 15 min ct, lv 11, 3,02km 3x2x10 external rotation 6,25 kg 3x2xMax tid balansplatta 3x10 triceps pulldown 12,5 kg 3x10 bryggan på pilatesboll 3x12 ab crunch 5 min Skidmaskin (777m) 5 min cykel lv 12, minst 105-110 rpm | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1091 kcalKalorien |
| SÅ JÄVLA NAJS! Provade visserligen ett pass för ett tag sedan, men annars är detta första passet på ett halvår - och det kändes sjukt bra! Riktigt sköna spark, slag och knä-kombinationer. Blev paff att sparkarna funkade helt ok idag. Funkade bäst om ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1918 kcal
