Rickaf 
Übungstagebuch
Amersfoort, Niederlande| Donnerstag, 22. Januar 2015 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial | 500.0 gram | 175.0 | 4.2 | 4.0 | 34.0 |
| Volkorenbrood | 150.0 gram | 306.0 | 14.8 | 2.4 | 56.4 |
| Gesamt | 481.0 | 19.0 | 6.4 | 90.4 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
7.00 kmStrecke |  |
8.40 km/hGeschwindigkeit | |
07:09 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
774 kcalKalorien |
| 0,5% | ||
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Show workout details |
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Gewicht, 97.5 kg |
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97.5 kgGewicht |  |
-0.5 kgChange |  |
25.64BMI |
Kein Kommentar
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Gewicht, 97.7 kg |
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97.7 kgGewicht | |
0.2 kgChange | |
25.68BMI |
Kein Kommentar
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Schritte, 1219 |
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1219Steps count | |
-693Change |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 19.0 g | 6.4 g | 90.4 g | 481 kcal |
| E% | 16.2% | 11.8% | 77.1% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 774 kcal
