Rickaf 
Übungstagebuch
Amersfoort, Niederlande| Donnerstag, 5. März 2015 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Self entered values | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
| Gesamt | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
 |
00:17:50Dauer (min.sek) |  |
0.94 kmStrecke |  |
3.16 km/hGeschwindigkeit | |
18:58 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
74 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:37:46Dauer (min.sek) | |
3.03 kmStrecke | |
4.81 km/hGeschwindigkeit | |
12:28 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
210 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
|
Show workout details |
|
00:59:02Dauer (min.sek) | |
3.35 kmStrecke | |
3.40 km/hGeschwindigkeit | |
17:37 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
261 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
|
Show workout details |
 |
Gewicht, 96.4 kg |
|
96.4 kgGewicht |  |
0.2 kgChange |  |
25.35BMI |
Kein Kommentar
 |
 |
Schritte, 12231 |
 |
12231Steps count | |
+9156Change |
Kein Kommentar
|
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 190.0 g | 88.0 g | 95.0 g | 2186 kcal |
| E% | 35.6% | 35.8% | 17.8% |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 545 kcal
