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Übungstagebuch
Patrik Nyqvist, 55Jahr, Ängelholm, Schweden| Mittwoch, 16. Januar 2019 |
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Frukost |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Filmjölk fett 3% | 235.0 gram | 141.0 | 8.0 | 7.1 | 11.3 |
| Knäckebröd Surdeg råg | 16.0 gram | 52.8 | 1.8 | 0.3 | 9.1 |
| Gesamt | 193.8 | 9.8 | 7.4 | 20.4 |
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lunch |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Het nudelsoppa viktv | 375.0 gram | 97.5 | 5.2 | 1.9 | 13.1 |
| Gesamt | 97.5 | 5.2 | 1.9 | 13.1 |
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middag |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Pytt i panna ICA | 150.0 gram | 210.0 | 7.0 | 8.3 | 24.0 |
| Ägg ekologiskt stekt | 50.0 gram | 100.5 | 6.3 | 8.4 | 0.3 |
| Rödbeta inlagd u lag | 30.0 gram | 19.8 | 0.3 | 0.0 | 4.1 |
| Gesamt | 330.3 | 13.6 | 16.7 | 28.4 |
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 28.6 g | 26.0 g | 61.9 g | 622 kcal |
| E% | 18.9% | 37.2% | 40.8% |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
