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Übungstagebuch
Patrik Nyqvist, 55Jahr, Ängelholm, Schweden| Montag, 4. Februar 2019 |
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Frukost |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Filmjölk fett 3% | 213.0 gram | 127.8 | 7.2 | 6.4 | 10.2 |
| Knäckebröd Surdeg råg | 14.0 gram | 46.2 | 1.5 | 0.3 | 8.0 |
| Gesamt | 174.0 | 8.7 | 6.7 | 18.2 |
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lunch |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Gulasch viktväktarna | 370.0 gram | 159.1 | 9.3 | 1.9 | 24.1 |
| Gesamt | 159.1 | 9.3 | 1.9 | 24.1 |
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middag |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Tonfisk i olja konserv avrunnen | 84.0 gram | 180.6 | 24.4 | 9.2 | 0.0 |
| Gurka | 50.0 gram | 7.0 | 0.4 | 0.1 | 1.0 |
| Tomat | 50.0 gram | 11.5 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Potatissallad A la Carte | 74.0 gram | 111.0 | 0.7 | 8.9 | 5.9 |
| Gesamt | 310.1 | 25.9 | 18.3 | 8.8 |
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 43.9 g | 26.9 g | 51.1 g | 643 kcal |
| E% | 28.0% | 37.2% | 32.6% |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
