Springer 
Übungstagebuch
Patrik Nyqvist, 55Jahr, Ängelholm, Schweden| Mittwoch, 6. Februar 2019 |
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Frukost |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Filmjölk fett 3% | 250.0 gram | 150.0 | 8.5 | 7.5 | 12.0 |
| Knäckebröd Surdeg råg | 14.0 gram | 46.2 | 1.5 | 0.3 | 8.0 |
| Gesamt | 196.2 | 10.0 | 7.8 | 20.0 |
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lunch |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Gulasch viktväktarna | 375.0 gram | 161.3 | 9.4 | 1.9 | 24.4 |
| Gesamt | 161.3 | 9.4 | 1.9 | 24.4 |
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middag |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Kyckling | 150.0 gram | 172.5 | 32.3 | 4.6 | 0.0 |
| Potatissallad A la Carte | 100.0 gram | 150.0 | 1.0 | 12.0 | 8.0 |
| Gesamt | 322.5 | 33.3 | 16.6 | 8.0 |
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 52.7 g | 26.3 g | 52.4 g | 680 kcal |
| E% | 31.8% | 34.4% | 31.6% |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
