Springer 
Übungstagebuch
Patrik Nyqvist, 55Jahr, Ängelholm, Schweden| Donnerstag, 28. März 2019 |
   |
 |
Frukost |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Filmjölk fett 3% | 201.0 gram | 120.6 | 6.8 | 6.0 | 9.6 |
| Müsli med tranbär och pumpafrön | 8.0 gram | 30.4 | 0.9 | 0.6 | 5.0 |
| Gesamt | 151.0 | 7.7 | 6.6 | 14.6 |
|
lunch |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Snack pot Bolognese | 264.0 gram | 248.2 | 8.7 | 5.0 | 39.6 |
| Gesamt | 248.2 | 8.7 | 5.0 | 39.6 |
|
Middag |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Köttbullar stekta hemlagade | 100.0 gram | 177.0 | 15.8 | 10.0 | 5.8 |
| Potatissallad A la Carte | 100.0 gram | 150.0 | 1.0 | 12.0 | 8.0 |
| Gesamt | 327.0 | 16.8 | 22.0 | 13.8 |
 |
00:42:43Dauer (min.sek) |  |
13.80 kmStrecke |  |
19.38 km/hGeschwindigkeit | |
03:06 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
445 kcalKalorien |  |
3046Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 33.2 g | 33.6 g | 68.0 g | 726 kcal |
| E% | 18.7% | 41.2% | 38.4% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 445 kcal
