stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 13. April 2008 |
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01:08:08Dauer (min.sek) |  |
18.20 kmStrecke |  |
16.03 km/hGeschwindigkeit | |
03:45 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
639 kcalKalorien |
| Samma sträcka som igår men betyligt tyngre pga trötta armar och starkare vind. 01.08.03/164/183/41/774/00.16.00/00.02.51/00.49.17 Fortfarande var intensitet 2 140-160???. Ändrar igen till 153-173. Mellantider: 14,19.40, 28, 36.20, 44, 51, 56, 68 M... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 639 kcal
