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19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden

Mittwoch, 21. Mai 2008

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Date

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Laufen

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Time

00:29:52Dauer (min.sek)

Distance

5.57 kmStrecke

Gauge

11.19 km/hGeschwindigkeit

Gauge

05:22 min/kmZeit pro km

Intensity

HochIntensität

Kcal

472 kcalKalorien

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Startade lugnt men ökade takten tidigare än vanligt. Klarade den höga pulsen ca 175 under andra halvan. 170 vid första backarna efter sjön. jv-övergången 13.25.jv-2 16.45?, sopstation 24, jvbron 27, 29.51.49/169/182/18/354/00.12.09/00.02.22/00.15.2...

0 0	Added 944 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 472 kcal