stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 7. Juni 2008 |
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00:56:00Dauer (min.sek) |  |
15.00 kmStrecke |  |
16.07 km/hGeschwindigkeit | |
03:44 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
519 kcalKalorien |
| Onsjövallen tor. Var 12 min i låg puls på vallen utan att stänga klockan 22,5min till infarten till Onsjö, 12, 16 min i mellantid, exakt som i onsdags, dvs bra fart och tryck. 56.00.09/149/181/30/531/00.26.40/00.28.23/00.00.57 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 519 kcal
