stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 27. November 2013 |
   |
 |
00:59:05Dauer (min.sek) |  |
10.50 kmStrecke |  |
10.66 km/hGeschwindigkeit | |
05:38 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
679 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats. På löpbandet direkt efter cykling på trainern. Glömde fotpoden första 1.7km uppvärmning. lagt till dessa på regade 8.8km. Kändes inte bra i hälsenan i början men försvann mer och mer under uppvärmning i 9.2km/h... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:47:33Dauer (min.sek) | |
17.95 kmStrecke | |
22.65 km/hGeschwindigkeit | |
02:39 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
525 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats. På trainern, belastning 4. Har svårt att få upp farten med gamla hjulen. Rätt jobbigt trots rätt låg puls. Cykeln lossnade från trainern som avslut. Snabbfästet på bakhjulet hade öppnat sig. Fallet blev mjukt u... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Gewicht, 69.0 kg |
|
69.0 kgGewicht |  |
-1.0 kgChange |  |
23.05BMI |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1204 kcal
