Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 17. März 2012 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
1062 kcalKalorien |
| 4 st 4-minutare. 10 min uppjogg (11-12 km/h. I1: 16,25 km/h, I2: 16,5 km/h, I3: 16,75 km/h, I4: 16,87 km/h. Snittpulser under arbete 176 - 188. Avsluta med 10 min nerjogg (12 km/h). Bra pass | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien |
| BH -ERH - BH | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1371 kcal
