Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 26. April 2012 |
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00:19:56Dauer (min.sek) |  |
4.00 kmStrecke |  |
12.04 km/hGeschwindigkeit | |
04:59 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
365 kcalKalorien |
| Till jobbet innan frukost. Sega ben från löpningen igår. Uppskattar sträckan. Telefonen visa 3,86 km, men den visar för lite (?). | ||
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02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1545 kcalKalorien |
| Gruppträning. Bra träning, mycket modul och punktmatning | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
4.00 kmStrecke | |
16.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
155 kcalKalorien |
| ERH - BH. Har hittat lite närmare väg. räknar på 4 km enkel resa fr.o.m nu. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2065 kcal
