Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 14. Juni 2012 |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
258 kcalKalorien |
| BH -ERH - BH | ||
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00:25:24Dauer (min.sek) | |
5.60 kmStrecke | |
13.23 km/hGeschwindigkeit | |
04:32 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
471 kcalKalorien |
| 5,6 km i Kärrtorp. Sprang i samma tempo som Johan/Oskar första 2 km (drygt 5min-tempo), stack själv resten och tryckte på nästan max. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 729 kcal
