Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 9. Juli 2012 |
   |
 |
01:05:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
1381 kcalKalorien |
| Tvungen att prova vad jag utsätter Amelia för egentlingen. 15 minuter uppvärmning följt av 35 st 30/30 intervaller. Pilotträning kan man säga. 5 första intervallerna på 16 km/h, 5 nästa på 17, sen 5 på 18. Sen höjde jag med 0,5 km/h per 5 intervall. ... | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
18.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
515 kcalKalorien |
| BH - ERH - Medis - ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1896 kcal
