Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 15. Juli 2012 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
242 kcalKalorien |
| Axlar Rygg i Enskede. Seg i kroppen efter 14 timmar jobb igår, men gick ändå helt OK. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| BH - ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
|
00:23:47Dauer (min.sek) | |
5.60 kmStrecke | |
14.13 km/hGeschwindigkeit | |
04:15 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
438 kcalKalorien |
| I björkhagen med Lina, Oskar och Oliver. Löpstart från utegymet. Jag sprang i jämt tempo hela sträckan. Oliver hängde på längst, cirka 1,4 km. Det kom regn efter cirka 3 km, men det rörde mig inte så mycket. Skosnören gick upp efter 4 km (trippeknut ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 938 kcal
