Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 3. September 2012 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
840 kcalKalorien |
| Äntligen intervaller igen! 4 st 4-minutare. 15,5 km/h, 15,75, 16,0, 16,5. kändes helt OK för att inte ha sprungit på länge. Eller kanske just därför... | ||
|
Show workout details |
|
01:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
901 kcalKalorien |
| Gruppträning tills Peter kom och fota Vanessa/Mattias, då jag matade bollar istället. Bra var kanske det. Kände mig hängig och trött i skallen. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| BH -ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1999 kcal
