Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 4. September 2012 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
363 kcalKalorien |
| Ryck (55 kg 2 st), frivändning (2 st 80kg), knäböj (3 st 125kg),samt 4 övningar mage. Känner mig fortfarande hängig och småsjuk | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| BH - ERH -BH | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 621 kcal
