Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 19. Juli 2013 |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
4.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
373 kcalKalorien |
| Med ryggsäck till hallen för gym. Sjuk träningsvärk i höger lår och arsle. | ||
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
303 kcalKalorien |
| Bänkpress, chins, sneda hantelpressar, latsdrag, armhävningar, fällknivar, bålrotationer, stångrullningar, sit-ups | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 676 kcal
