Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 7. August 2013 |
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00:32:08Dauer (min.sek) |  |
7.40 kmStrecke |  |
13.82 km/hGeschwindigkeit | |
04:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
599 kcalKalorien |
| 1 långt + 2 korta varv i Älvsjö med Lina och Petra men i eget tempo. Långa verkar vara 3,8 km och korta 1,8. Långa gick på 16.21, korta gick på 8.03 samt 7.40. | ||
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00:55:00Dauer (min.sek) | |
20.00 kmStrecke | |
21.82 km/hGeschwindigkeit | |
02:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| BH - ERH - Älvsjöskogen - ERH - BH | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1166 kcal
