Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 9. August 2013 |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
193 kcalKalorien |
| Uppvisningsmatch mot Mattias på lägret | ||
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01:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
484 kcalKalorien |
| Inte historiens mest tidseffektiva pass. Bänkpress, knäböj, dips, utfall, chins, raka marklyft, mage med Oskar/Petra | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
258 kcalKalorien |
| Bh-erh-bh | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 935 kcal
