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50236

Tompster Link Übungstagebuch

ManThomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 11. Juli 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Schwimmen
Time
 01:00:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 463 kcalKalorien
Lektion 2 med frisim. Går sakta framåt, jag skulle behöva måååånga fler. Blubbblubb
Added 632 Vor Wochen
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2 Löpning Export
Time
 00:24:13Dauer (min.sek)
Distance
 5.28 kmStrecke
Gauge
 13.08 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:35 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 431 kcalKalorien
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Efter cykel till Johan. Sega ben. Med Johan varv 1 (12:15).
Added 632 Vor Wochen
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9 Radfahren
Time
 00:29:51Dauer (min.sek)
Distance
 12.83 kmStrecke
Gauge
 25.79 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:20 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 262 kcalKalorien
Med Oskar till Johan. Hade kunnat kapa några minuter inget tempo.
Added 632 Vor Wochen
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9 Radfahren
Time
 00:50:00Dauer (min.sek)
Distance
 15.00 kmStrecke
Gauge
 18.00 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 03:20 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 515 kcalKalorien
Med lina hem från Johan
Added 632 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1671 kcal