Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 12. Juli 2016 |
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00:37:15Dauer (min.sek) |  |
8.00 kmStrecke |  |
12.89 km/hGeschwindigkeit | |
04:39 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
693 kcalKalorien |
| Lite lugnare pass på Löpband | ||
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
211 kcalKalorien |
| Ben igen. Benpress 1 ben, raka marklyft 1 ben, samt växelvisa utfallsupphopp med hantlar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 904 kcal
