Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Back
|
 10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Back
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
5 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
5 x 13.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Back
|
4 x 14.0 kg |
| | |
|
Chin up
· Back
|
7 reps |
| |  |
|
Chin up
· Back
|
7 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
5 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
4 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
4 reps |
| | |
|
Chin up
· Back
|
4 reps |
| | |
|
Korsdrag rygg cablecross
· Back
|
15 x 1.5 kg |
| | |
|
Korsdrag rygg cablecross
· Back
|
15 x 1.5 kg |
| | |
|
Korsdrag rygg cablecross
· Back
|
15 x 1.5 kg |
| | |
|
Korsdrag rygg cablecross
· Back
|
15 x 1.5 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidolyft från sned bänk
· Back
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Back
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Back
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Back
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Back
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Back
|
12 x 30.0 kg |
| | |
