Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Legs
|
 12 reps |
| |  |
|
Squat
· Legs
|
12 reps |
| | |
|
Lounge
· Legs
|
10 reps |
ett ben i taget | | |
|
Lounge
· Legs
|
10 reps |
ett ben i taget | | |
|
Lounge
· Legs
|
10 reps |
ett ben i taget | | |
|
Lounge
· Legs
|
10 reps |
ett ben i taget | | |
|
Sidoplankan
· Other
|
 30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Sidoplankan
· Other
|
30 seconds |
| | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Rumppress
· Legs
|
15 reps |
ett ben i taget | | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
12 reps |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
12 reps |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
12 reps |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
12 reps |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
12 reps |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
12 reps |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
15 reps |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Calves
|
15 reps |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Back
|
20 x 10.0 kg |
| | |
