Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	10 x 50.0 kg
Bänkpress · Chest	7 x 55.0 kg
Bänkpress · Chest	8 x 55.0 kg
Bänkpress · Chest	6 x 55.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Chest	11 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Chest	8 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Chest	7 x 65.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	9 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	8 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	8 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	6 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	12 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	11 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	10 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	9 x 7.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	13 reps
Dips · Triceps	11 reps
Dips · Triceps	7 reps
Pushdown · Triceps	13 x 95.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 95.0 kg
Pushdown · Triceps	11 x 95.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 95.0 kg