Överkropp

Added by moffast, 373 weeks ago

Summary

	Time (min.sek)	01:12:48
	Total Weight	7177.5 kg
	Intensity	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calories	424 kcal
	Score	1735

Militärpress 10x3 - 20kg
Stångrodd 10x3 - 40kg
Rygglyft 10x3 - 54kg
T2b 10x2 + 8x1 - 35kg
Bänkpress 10x3 -40kg
Hantelcurl 10x1 + 8x1 + 7x1 - 12,5kg
Frenchpress m hantel 10x3 -8kg

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 20.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 20.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 40.0 kg
Rygglyft · Back	10 x 49.0 kg
Rygglyft · Back	10 x 54.0 kg	5kg
Rygglyft · Back	10 x 54.0 kg	5kg
Rygglyft · Back	10 x 54.0 kg	5kg
Hängande fällkniv · Abs	10 x 35.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	10 x 35.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	8 x 35.0 kg
Bench press · Chest	10 x 20.0 kg
Bench press · Chest	10 x 40.0 kg
Bench press · Chest	10 x 40.0 kg
Bench press · Chest	10 x 40.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 7.5 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 12.5 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 12.5 kg
Dumbell curl · Biceps	7 x 12.5 kg
Overhead press · Triceps	10 x 5.0 kg
Overhead press · Triceps	5 x 10.0 kg
Overhead press · Triceps	5 x 8.0 kg
Overhead press · Triceps	10 x 8.0 kg
Overhead press · Triceps	10 x 8.0 kg

Login

Överkropp