Överkropp

Added by moffast, 372 weeks ago

Summary

	Time (min.sek)	01:09:14
	Total Weight	6325.5 kg
	Intensity	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calories	404 kcal
	Score	2745

Överkroppspass:
Militärpress 10x3 - 35kg
Skivstångsrodd 10x3 - 50kg
Bänkpress 10x3 - 50kg
Hantelcurl 10x1 + 8x1 + 7x1 - 12.5kg
Tricepspress m hantel överhuvet 9x1 - 9kg + 10x1 + 9x1 - 8kg

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 35.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 35.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Shoulders	10 x 35.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 20.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 35.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 50.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 50.0 kg
Skivstångsrodd · Back	10 x 50.0 kg
Bench press · Chest	10 x 20.0 kg
Bench press · Chest	10 x 35.0 kg
Bench press · Chest	10 x 50.0 kg
Bench press · Chest	10 x 50.0 kg
Bench press · Chest	10 x 50.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 6.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 12.5 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 12.5 kg
Dumbell curl · Biceps	7 x 12.5 kg
Dumbell curl · Biceps	1 x 10.0 kg
Tricepspress över huvet med hantel · Triceps	10 x 6.0 kg
Tricepspress över huvet med hantel · Triceps	9 x 9.0 kg
Tricepspress över huvet med hantel · Triceps	10 x 8.0 kg
Tricepspress över huvet med hantel · Triceps	9 x 8.0 kg

Login

Överkropp