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Crossops UP "Alpha" |
Added by moffast, 360 weeks ago  |
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Summary
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Crossops - Elementary upperbody - "Alpha"
Bänkpress 15x3 - 30kg Skivstångsrodd 15x3 - 30kg Situps 15x2 + 13x1 - Utan vikt "Alpha" Amrap 20 min - 9 varv + 35 reps 30s Hopprep 15 Push-ups 5 Pull-ups
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