A3 Löpning

Added by rothan, 340 weeks ago

Summary

	Time (min.sek)	00:53:25
	Distance	8.98 km
	Speed	10.09 km/h
	Time per km	05:57 min/km
	Cadence	snitt 78 max 117
	Temperature	12.8 °C
	Intensity	High
	Calories	770 kcal
	Score	4948

Backintervaller med VOK, lite isigt och halt på elljusspåret, styrka spänst under vilan ner. intervall ca 2:45, vila med styrka och jogg ca 5 min, hann med 5 intervaller

0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Elevation profile Speed Time per km Cadence Temperature

Hover the chart to get more information

Distance Time (min.sek)

Login

A3 Löpning