Mini - Murph

Added by moffast, 322 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:10:00
	Total Weight	350.0 kg
	Cadence	snitt 62 max 92
	Intensity	Normal
	Borg scale	13, Rather heavy
	Calories	58 kcal
	Score	397

Utomhus träning vid Kampementsbadet. Siktade på en "mini" - Murph med David och Madsen. Hann springa 2 varv och göra 10 pullups 20 pushups och 30 air squats x2 förutom att det blev bara 16 squats. Varm som bara den och soligt. Skön känsla. (8)
Kart biten från badet in till stan är larmkörning.

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Elevation profile Speed Time per km Cadence

Hover the chart to get more information

Login

Mini - Murph