Helkropp 1

Added by moffast, 311 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:58:07
	Total Weight	7566.0 kg
	Intensity	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calories	337 kcal
	Score	2305

Lite ont om tid pga larm.
Knäböj 5x5 77.5kg (80kg)
Bänkpress 5x5 62.5kg (65kg)
Stång rodd 5x8 40kg (45kg)
Framåtlutade hantellyft åt sidan 3x8 6kg (7kg)
Lårcurl 3x8 51kg (-)
Crunsches 3x10 5kg (6kg)

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Legs	5 x 77.5 kg
Knäböj · Legs	5 x 77.5 kg
Knäböj · Legs	5 x 77.5 kg
Knäböj · Legs	5 x 77.5 kg
Knäböj · Legs	5 x 77.5 kg
Bench press · Chest	5 x 62.5 kg
Bench press · Chest	5 x 62.5 kg
Bench press · Chest	5 x 62.5 kg
Bench press · Chest	5 x 62.5 kg
Bench press · Chest	5 x 62.5 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 40.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	8 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	8 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	8 x 6.0 kg
Bencurl · Legs	8 x 51.0 kg
Bencurl · Legs	8 x 51.0 kg
Bencurl · Legs	6 x 51.0 kg
Crunsches · Abs	10 x 40.0 kg
Crunsches · Abs	10 x 40.0 kg
Crunsches · Abs	10 x 40.0 kg

Login

Helkropp 1