Helkropp 1

Added by moffast, 310 weeks ago

Summary

	Time (min.sek)	01:26:23
	Total Weight	7996.0 kg
	Intensity	Normal
	Calories	501 kcal
	Score	3424

Knäböj 5x5 - 80kg (82.5)
Stångrodd 5x8 - 45kg (47.5)
Bänkpress 5x5 - 65kg (67.5)
Framåtlutade hantellyft åt sidan 3x8 - 7kg (8)
Lårcurl 3x8 - 51kg (-) 8-8-7
Crunsches 3x10 - 6kg (7)

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj i smithmaskin · Legs	5 x 80.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Legs	5 x 80.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Legs	5 x 80.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Legs	5 x 80.0 kg
Knäböj i smithmaskin · Legs	5 x 80.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 45.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 45.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 45.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 45.0 kg
Skivstångsrodd · Back	8 x 45.0 kg
Bench press · Chest	5 x 65.0 kg
Bench press · Chest	5 x 65.0 kg
Bench press · Chest	5 x 65.0 kg
Bench press · Chest	5 x 65.0 kg
Bench press · Chest	5 x 65.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	8 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	8 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Shoulders	8 x 7.0 kg
Bencurl · Legs	8 x 51.0 kg
Bencurl · Legs	8 x 51.0 kg
Bencurl · Legs	7 x 51.0 kg
Crunsches · Abs	10 x 41.0 kg	6kg hantel
Crunsches · Abs	10 x 41.0 kg	6kg hantel
Crunsches · Abs	10 x 41.0 kg	6kg hantel

Login

Helkropp 1