Bröst mage. Fick sällskap av kören Andre, tror han heter så. Man borde veta sånt efter en hel höst men men. Körde 7 ggr 70 i bäng x3 typ. Vart inte något Ironmanpass direkt, kanske berodde på sällskapet, brist på fokus. Bättre än att arsla sig i soffan hemma framför serier iaf. Körde mage på en sån där kärringboll som andre kallade det, hoho det kändes, verkligen koncentration. Denna veckas träning ligger lite i fara pga julkonsertsvecka, massa att stå i, synd på träning men ska försöka så bäst jag kan att gå ändå peppar peppar..
BTW, AWESOME tränat denna månad Davido, keep up the good work [ maaan ] (jamacian accent)