Nedre rygg och underarmar. Körde med 75 kg på nr 1 idag, orkade 10,5,6 ggr. Som vanligt sviker handgreppet. Nr 2, kejsarpinvinen känns osäker som övning och inte riktigt rätt så körde bara 2 reps. Kommer lämna bort den framöver, de andra övningarna borde räcka till ändå. Körde med 25 kgs skiva på rygghäv första gången, inga problem. Nr 4 höjde jag till 240 lb (109 kg) och den tog för orkade inte så många.Tänkte att jag skulle köra underarmsövningen 2 ggr i veckan eftersom det känns som man står och stampar på den. Kan nog inte skada.