Axlar och mage, Nautilus med Stalin. Körde hantlar 3 övn 3 set på varje fast ökade vikt varje gång. övn 1 max 22,5 kg hantel stående, övn 2 bakre axlar ny övning med 7 kgs hantel, övn 3 heilövningen 10 kgs hantel. Vilade mkt mellan. Mage kördes övn 1 med pilates, 2 en ny liggandes som Stalin visa som man faila på rätt bra pga dålig bålbalans, övn 3 magmaskin. Holiboli det har närt bra av att bo hemma 5 veckor märkte man då jag ställde mig på vågen, farligt nära 100 kg. Fast det har börjat kännas i kroppen också. Börj räcka nu. Skönt att få tillbaka rutin på Nautilus igen samt ha träningssällskap