Performed strength exercises in this workout.
|
85 - Flyes
· Chest
|
 15 x 3.0 kg |
| | |
|
85 - Flyes
· Chest
|
15 x 3.0 kg |
| | |
|
65 - Knäböj med vikt i hand
· Legs
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
65 - Knäböj med vikt i hand
· Legs
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
53 - Statisk sidoplanka
· Abs
|
1 reps |
| | |
|
53 - Statisk sidoplanka
· Abs
|
1 reps |
| | |
|
86 - Flygaren
· Back
|
15 reps |
| | |
|
86 - Flygaren
· Back
|
15 reps |
| | |
|
15 - En-ben-böj
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
15 - En-ben-böj
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
41 - Reversed crunch med raka ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
41 - Reversed crunch med raka ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
90 - Hantel rodd
· Back
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
90 - Hantel rodd
· Back
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
12 - Bred benböj med hantlar
· Legs
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
12 - Bred benböj med hantlar
· Legs
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
40 - Raka ben och armar mot golv
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
40 - Raka ben och armar mot golv
· Abs
|
15 reps |
| | |
