Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Tuesday 18 June 2013

Cykling

Added by aleckan, 645 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:45:57
DistanceDistance27.15 km
GaugeSpeed35.45 km/h
GaugeKm time01:42 min/km
PulsePulsesnitt 170   max 188
CadenceCadencesnitt 93   max 124
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalCalories661 kcal
Tempopass till Bro och tillbaka, benen kändes riktigt pigga och bra. Körde ordentligt hårt i backen mot Kungsängen vilket jag fick sota för resten av rundan, höll ändå i bra hela vägen. Sista backen upp mot McDonalds blev sjukt seg.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 645 weeks ago

    Aschbacher

    Grym du är.. :) sprang imorse.. Känns bra i mina ben mä.
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 645 weeks ago

    aleckan

    Jo du skrev det. Kanske testar en kort löprunda imorrn jag med
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 645 weeks ago

    Aschbacher

    :-) kul om du kan springa igen ! :-)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 645 weeks ago

    Aschbacher

    Har du köpt nya glajjor vännen? :D
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence
 

Hover the chart to get more information

DistanceTime (min.sek)

Summary

88%
Average
170 		Icon_pulse
Max
188 		97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:15
0.5%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:08
0.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:01:48
3.9%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:31:08
67.8%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:12:38
27.5%