För att krångla till det lite.. Jag får problem när jag springer för sakta...

Min stora utmaning inför sthlm mara är att knäna skall hålla. Problemen beror på för korta muskler, så ökad stretching även vilodagar hjälper stort. Men jag har också upptäckt att om jag springer för långsamt blir stegen korta och musklerna därefter. Nu har jag lagt in lite mer intervall där jag främst tar ut steglängden och det hjälper när jag börjar komma runt 2mil.