Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 123
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

364 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

568 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

568 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

578 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

609 weeks ago

Visit message boards

Member feed

LURPEN have trained

Löpning - Löpband

Friday 30 January 2026

00:28:25

5.00 km

453 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	31 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Walking

Friday 30 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ktjiJgc%7BfB%7E%40n%40f%40u%40%5E_KbA%7BG%7CAdA%7EA%5Bd%40hARuCp%40%7B%40z%40uC%5CDfAfBlBlEZs%40v%40BnAw%40zC%7B%40%7CNuKdG%7BCx%40%7D%40j%40PnA%5BnEqBPhAlAvAz%40lD%7CAcARi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:07

1.78 km

95 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	39 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Walking

Friday 30 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BdhiJqk%7CfBg%40x%40aBz%40aAaEaAeASaAkFvB_APa%40Oq%40v%40iK%60GsJpHuFpBy%40Aa%40l%40%7DDqHs%40Uu%40dDo%40o%40kAgEKLa%40iAiA_%40mABCvEe%40dEm%40%60Bs%40hNm%40bARh%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:35

1.94 km

121 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	39 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Pool swimming

Friday 30 January 2026

00:42:03

1.48 km

225 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	39 minutes ago

Danne78 have trained

Running

Friday 30 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_cn_Ji%60poAiAGe%40QeA_A%5BN_EjYyH%7Ce%40S%60%40q%40l%40w%40b%40oAKmBwAc%40Nq%40%60Aw%40fEa%40nANt%40zDrJd%40vB%7CBtb%40nF%7CCbAbA%7EAh%40pBdAlBf%40lDhDhDrAxBbBxBz%40t%40j%40%7E%40%7D%40%5EyBD_Bg%40wEEmC%60AiDj%40uCr%40iJEcAi%40eEeAuE%5DaCa%40eIaB%7BCy%40oCeAu%40%5DZe%40xAONOAaAg%40qC%7D%40eAm%40a%40%5BwCgEk%40%5BcA%3FcEcIA_Ax%40uGtI%7Dj%40%5EgA%60ClAp%40Dd%40NH%7E%40I%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:55

4.73 km

319 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 43 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Friday 30 January 2026

00:19:05

0.99 km

88 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 25 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Running

Friday 30 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:__f_JooahACdAEF%5B%3F%5BPOh%40qADQRMp%40%7D%40%60%40YnAw%40%60B_%40Fm%40Kc%40j%40c%40BOHe%40KW%40Yr%40YZCTe%40b%40%5BLe%40Oa%40%7D%40i%40yDg%40POTUGe%40uAMJ%5Dx%40_AnAWBW%5Dq%40eFSKg%40_Aa%40aAe%40uB%5Dq%40O%7B%40e%40wEu%40_CUYK%40Wo%40eA%7DEY%40q%40%7E%40y%40xAW%60AWJsAgCE_%40Bb%40Xb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:15:35

1.44 km

129 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 23 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Running

Thursday 29 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a_f_JepahAEjAaAb%40Wb%40Q%40UOoA%7CA%7BAlAe%40lBe%40F%5BTUD_%40d%40c%40J_A%3Fc%40ZSB%5DvAc%40Re%40Kk%40qAIkA_%40cBM%40i%40l%40Gy%40c%40m%40q%40v%40Uv%40%5Bh%40%5DIYc%40Uu%40m%40oDc%40mA_%40g%40%5DcBe%40q%40Qy%40%40eAeAgFKYc%40c%40Mm%40c%40w%40aAgEm%40d%40W%7C%40a%40%5E_%40r%40m%40r%40yAyC%3FOPn%40NSd%40FGM_%40n%40FN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:15:53

1.50 km

118 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 23 minutes ago

Håkan_Andersson have trained

Nordic skiing

Friday 30 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:csbhJsg%60lBgGfNyAhCo%40HmCmVkEcK%40oL%5Ei%40rAZh%40yHhAwAbCVfAsAtC%7D%40hFYbDiMj%40uKt%40zAUnBl%40zOgBzQc%40bTsRr%5EJvS%7BC%7CRlAzMGtF_%40jCaBJkJiU_EeRa%40aFcEkGb%40iDg%40gLRcKqFuUYsEjN%7BXlFrF%7EA%5D%60CfBrAxBpBoAvBt%40hA_B%7ECaAdEKrDaNVoJf%40Ub%40nAPdYaBpK%5BlS%7BR%7C_%40N%7ER_DxSxAtN_AzI%7BACgEwJ%7DCmI%7DE%7BXeEyGd%40%7BCWoWqGe%5CjAeEdBsBfCoGzDqGpF%7CFbBYvErEzAmAdCn%40%7E%40uA%7ECkAdE%3FzD_NXaKx%40p%40h%40dUq%40tJ_AbDYzTqJlPoEnKmAe%40mBmTcEqK%40iLj%40_%40j%40j%40d%40m%40VwHlAiAbCh%40fAyA%7CBu%40zF_%40dDyMV%7DId%40m%40%7C%40pVgBbQMfOlBlKXzLz%40tF%7EDpExAAlAkD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:11

14.26 km

1018 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 57 minutes ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Friday 30 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yws%7EGw%60t%7D%40%40wDeAbCZ%7EEu%40rEu%40s%40Mz%40%7EBdC%7Du%40%7CvAa%40zCibA%7B%40zJmIj%40kFdEn%40xG%7EGlE_%40x%40bCtEz%40jHcPbAtMnCF%7EDrHJvKxB%60KcAtJhJwHtFaA%5E%60%7DBhKoe%40m%40eTbBsXzFeOKeE%7BASwKhbBOeKjNeTW%7E%40%7CBVtB%7BC_BvCkB%5BpAM%60%40jB%7B%40qC%7DjBvjA_i%40t_%40kBiCkAlPdFeJ_EeBv%40oI_Cic%40iH_KnUuI%60Cr%40jCbl%40lElIdHtF%7EBhP%7EJpLnAjt%40jHhw%40zJxNhG%7Cb%40tGhEhKhBjBvJkBdBg%40_Akm%40qsD%7CIoJnIgAfI%7DLhCu%40nCfCv%40%7EJpCbChO%40bEoH%7CCjF%7BGz%40anAiJe%40t%40dAjGlFdIfBZbH%7BTpF%7DDxFyJtHoX%7EQmKvAuV%7EGyb%40Y%7BItItu%40nAMpC%7BSxFaLvDoDfH%7DAXeCnD%7CKAdFpOg%40dBlF%40bG%7BHr%5DkAtXoARDhHlApAeh%40e%7B%40oQ%7CO%7BDBc%40kBeBn%40aAsAdBoFyDyD%7CBmUhBsiA%7E%40iGzH%7BJv%40cFbIiK%60ATq%5CkLQyAfI%7B%40aBzAq_A_ApKmXvG%7DEdBfEj%40fLvIJdHgLjBvDtCNFrKdAzAr%5CaGxDkJ%60FNt%40uH%7B%40aIbAkEhO%60FnE%7DDj%40oXeDmV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

05:58:26

42.54 km

696 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 32 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Friday 30 January 2026

00:23:57

2.18 km

143 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 28 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

Friday 30 January 2026

00:32:30

6.01 km

471 kcal

This workout has been imported.

0 0	11 hours 57 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

Friday 30 January 2026

00:28:44

163 kcal

This workout has been imported.

0 0	12 hours 28 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Friday 30 January 2026

00:24:15

1.29 km

103 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	14 hours 27 minutes ago

schizo have trained

Running - Treadmill

Thursday 29 January 2026

00:35:10

6.43 km

530 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 day 1 hours ago

Annsan72 have trained

Walking

Thursday 29 January 2026

00:39:50

2.08 km

164 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 2 hours ago

schizo have trained

Weight lifting

Thursday 29 January 2026

00:31:26

170 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 day 2 hours ago

kia073@gmail.com have trained

Walking

Thursday 29 January 2026

00:56:00

5.00 km

334 kcal

0 0	1 day 4 hours ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Nordic skiing

Thursday 29 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qlkcJan_bDDx%40nBbAjC%7EGuCvNq%40nBqA%5EyF%7DI%7CFuR%7EAMxDbJkEfR%7BAViEsFg%40sCjFoPbBw%40hEbJ%7BCjOoBhCeF_Gg%40%7BBbG_RhBBxCnFLlBkEzQqAPoEuFe%40cClGiRnBf%40xChIaFfPuAPoEmI%7E%40gAfA%7CEzAb%40%7D%40qLJmAXVn%40fPaCuA%7D%40aD%5Bl%40tEvF%60A_A%60%40uDnAjAqCjI%7BFkG%7BA_FcCA%3FlBdN%7EQlBtAfA%5Bk%40%7BEj%40sJm%40QoDbIyEeGaB_F_BUk%40%60A%7C%40hDjPlQ%60Ai%40q%40eFj%40yIm%40UsCjIaG_HoAmEyBQSjAv%40xC%7CIrKpC%7CChBPBoRq%40UaBzFmA%60%40wFsJvEeP%60BsAdA%7C%40lClHwDfQgBl%40oF_JdGuR%7EAArDzJaFrOsAZyDqFScBdA%7D%40jAjFvA%3FeA%7BMb%40EhAvLYdCwBwAgAsD%5B%5CbE%60GhAg%40d%40mEpAdAyCzI%7DEsFuBcGyB%40IrAv%40dCjNhP%7CB%3Fi%40aGb%40mIu%40QcBzFcA%60%40aGqIzCiMbBgEfA%5BlExJeElPkA%7C%40%7BFiI%7CE%7DQl%40y%40jADvDpIwEbS_AVuFyJnFeQd%40k%40%7E%40RnDlJ%7BEfRaA%3FuDuFm%40kDbFaOl%40aAfAV%7EChJ%7BEtOqALiE_Ix%40%7BAnAlF%7CAN%7D%40sM%60%40Sn%40lPaAAaC%7DF%5Bb%40bFlGbBaGh%40hAeBfG_A%40uDmEy%40gE%60GwPp%40%5Bx%40n%40%7ECnIeEfQe%40t%40_AQaEiFa%40_C%60FwPbAgA%7E%40b%40hDxIgF%7ERaGqFm%40_DxFcPzAk%40xDlJqEfRmAIyD%7BEm%40cExFkOd%40_%40rAb%40tCfJkEbPwALeEeF%5BaCrFeQ%7C%40i%40vArAdBvDRhDcFbScG%7BGiBgF%7BADSbC%7EOdS%7CBBm%40iE%60%40gKy%40QqCzGoGqJ%7CG%7DTzF%60LiErQcBb%40kFaJ%7EF_R%60Ak%40f%40%5ErCfFR%7CCoExPoAPuF_JtGcS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:10:44

26.11 km

1416 kcal

Sol och -10 grader. Lugn och varierad åkning på Sportparkens tre slingor. Lite fartlek också. Blev rejält trött på slutet. Är nog sliten efter mycket skidåkning i januari. Jag startade ju träningen från noll kan man säga, eller under noll, men det har gått över förväntan. Sliten, men inte särskilt ont någonstans.