Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 102
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

397 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

611 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

642 weeks ago

41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige wrote in the topic Nu är det dags!!! barfotalöpning 2014!!!

Låter som en kul utmaning även om jag avstår från helt barfota på löpbandet under inomhussäsongen. Jag kikade på utmaningen och undrar hur jag ska skilja min löpning i Fivefingers från den...

661 weeks ago

Vidstige wrote in the topic Benen tar slut...

Du behöver explosiv styrka. Pröva jämfota längdhopp eller hopp upp på låda (så hög du vågar). Även explosiva kliv upp på bänk med knälyft är bra (kliv upp på bänken med ena foten och g...

687 weeks ago

Visit message boards

Member feed

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Walking

Friday 18 September 2026

00:13:40

1.03 km

69 kcal

This workout has been imported.

0 0	10 hours 37 minutes ago

stef.ostlund have trained

Walking

Friday 18 September 2026

00:39:09

1.75 km

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 hours 58 minutes ago

schizo have trained

Running - Treadmill

Friday 18 September 2026

00:35:05

6.57 km

450 kcal

This workout has been imported.

0 0	13 hours 3 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

Friday 18 September 2026

00:43:14

239 kcal

This workout has been imported.

0 0	13 hours 40 minutes ago

klovervagen have trained

Running

Friday 18 September 2026

00:27:09

5.01 km

457 kcal

0 0	14 hours 14 minutes ago

stef.ostlund have trained

Cycling - Racer

Friday 18 September 2026

00:19:12

6.56 km

168 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	14 hours 34 minutes ago

Springer have trained

Löpning

Friday 18 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7DivI%7DjjmA%7CCvEc%40vJnBLlAnArCZ%7EAt%40fDrCdCtDbAjCvI%7CD%7CBe%40lMbNX%7D%40%7CAcY%7CAZ%7CNzLl%40AbQif%40KyA%7BAcBeKkEqJkG%7Dc%40kPg%40l%40k%40tFmFnx%40oCuDoDyCoAk%40oBGkBsBuDxA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:18

4.93 km

320 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 hours 1 minutes ago

Springer have trained

Löpning

Friday 18 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7EivIwjjmAhD%7ED_%40nKnASlA%60%40l%40%7C%40jFnAnEjEjDjGtA%5EzApAvClAxAYbAVlEdEzE%60G%7CBc%5CjFlCjDfEbEjDd%40AxCcHjLa%5EUuAiDoC%7BHkCaPgJqMiEcBmAqLcEs%40%7CB_Gl%7D%40%5BFwFaHoAu%40iDk%40i%40cA%7B%40a%40yAFcBz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:26

4.96 km

356 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 hours 1 minutes ago

aleckan have trained

Cycling - Racer

Friday 18 September 2026

01:31:52

50.27 km

1317 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 hours 8 minutes ago

Håkan_Andersson have trained

Mountainbike

Friday 18 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:euogJihbkBe%40%5CCbDpAdFXpD%5BjCmArDm%40W%7DDuGeCyFi%40eE%5B_OTgNgAkB%7D%40mT%7B%40mB%7DDZcHc%40aBr%40aLyA%7DInCa%40d%40eAjDEvAv%40xCrEl%5BL%7EK%5E%7ECp%40pCrArCf%40nFMtXf%40d%60%40%60DxQtDj%60%40iAdAuInE%5DGy%40eDy%40e%40kEn%40_BQ%7BGrEkEhAkBjAeB%7BAgE%7D%40w%40s%40Ok%40t%40cK%7DBsCi%40iH%40%7DAnASv%40e%40%5Ew%40HeBw%40iNwAkIHy%5CU_CmBgG_%40mYXoEbGyPh%40aCz%40gRF%7DLwDePcCvC%7DAVyAQqAy%40w%40kBcCmPuCiJgBwDDQ%7E%40C%7EB%7BCr%40eCLoCe%40cGm%40u%40uAHk%40_FWOuBnAwArCoBtBi%40bDo%40%5EiCgCgAkGyAl%40%5D%5ByAZkAhCaBzBxAhBExCvCvW%3FdEiA%7CGg%40p%40yA%3Fe%40t%40mA%7CLoB%7CD%5DxAC%60Cz%40dDDhDW%60%40aJfEaCjD_ExDeAfC%40tYn%40zBhDvF%7EAfHz%40zGbFvTdCnGpC%7CDxAvMt%40jC%7CD%7CGbFhNpEhE%60FBdDjE%60Dz%40zB%7EArBj%40jATn%40%5DtA%7DBr%40StCdBjDl%40hBvAdBoAbEgAnCgBzAqBdBHfC%5DrB%3F%7E%40vAXzAf%40RpLuFR_%40mDi%5E_D%7BP_Am%5CCePVoJKiEg%40sDmAgCy%40uDWsCCuJcFy%5Da%40oAG_AVuAbAmC%60K%7DCpK%7EAnBu%40%60Fj%40nF%5Dn%40jAJdAr%40dRRbAr%40p%40D%5EYbHVbSz%40%7EGhCnFpDvFd%40HnAoC%5CmDIqCcBsILeBLMVN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:56

17.77 km

580 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	19 hours 11 minutes ago

aleckan have trained

Cycling - Gym Bike

Monday 14 September 2026

01:30:16

1177 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	19 hours 42 minutes ago

Lews have trained

Running

Friday 18 September 2026

01:20:53

15.01 km

923 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	20 hours 41 minutes ago

Håkan_Andersson have trained

Weight training

Thursday 17 September 2026

00:15:00

102 kcal

0 0	1 day 0 hours ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

E_bike

Thursday 17 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_rkiJm%7C%7CgBnCeE%7CArEpD_GxNiQ%60D_LdD_%5CbDuRrBmE%7EDcB%7CNvRxA%60ArBUpGkFfDaAfMh%40%7ECpB%7CBzEx%5ElpAnO%60cBj%40hoBrKviArA%7ETBlHmAp%5C%7CCvq%40xBtLpKla%40%60MhR%7EJrIpAxCr%40xElDzo%40fChbADnJoAdVBdYtFrxAqBhHoFjZm%40f%40%7DScFgMwAsk%40c_%40eGbJiAjDWdFfArNj%40f%5E%7ECt%5B%7D%40fEcJzEc%40%7E%40zBhp%40U%7CFiLxSyBtBuIbBqVqB%7B%40j%40%7DAhEsCt%40e%40zBoA%40g%40%7C%40%7DBUw%40re%40sCfSiAjB_FtD%7BCpI%7BFaEqB%3FuC%60ASzVu%40xGf%40hD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:46

17.69 km

244 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 10 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

E_bike

Thursday 17 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gtjiJ%7B%7EzfB%7D%40oHn%40iHd%40mVjBq%40tCCpBv%40pCfCh%40_B%7C%40k%40pAaEdFcElDmUx%40%7Bf%40lC%5Cf%40%7B%40jAFbAyBfCu%40zBwFtVvBdJoBdBeBfLgT%5EoG_Cmp%40%60%40%7B%40%60JqEdAwEaD%7B%5Bk%40c_%40_AwPl%40cEzBeFZiJzBwHrA%7BJzCoFrBy%40tAeBdRmc%40i%40%7DEL%7DMdHjPrCbApBS%7ECyG%7EJwL%7EAn%40zCrFrD%60%40xApArAQF_ZjAgZkDcnAcEqm%40%7BBsFkJwHwL%7BQoKua%40%7DBuMsCsq%40nAm%5DIeHeN%7B%7EAw%40yqBiNs%7CAqVm%7D%40eLe%5Ek%40LaFoAiKIaCt%40mGdFyBTsDuDqK%7BOaFhDmBvEiDrT_DpZsCrJsOjR%7BCxF%7BAeFqB%7CDm%40B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:00

17.27 km

252 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 10 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained

Running - Treadmill

Thursday 17 September 2026

00:39:54

8.00 km

567 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 day 12 hours ago

2282694090f8d1b30d7b3b55c9ff0b21bf15a1c5048f9ab2163521d09613286f

Kurre have trained

Cykling

Thursday 17 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cfgjK%7Buy%7EBTkEE%7BF%60%40sBCoFiK%7BNm%40kAs%40%7BCq%40a%40iBqCR_Hg%40%7BEsAaCmAIm%40%5Cu%40%7DBIgBGgCj%40%7BCd%40SfB%60%40ZiAfCma%40Zw%40rBdA%5Co%40b%40kI%7B%40ii%40qAkJVi%40z%40E%5EcA%5CyDNmJYoAgB_BEuA%7C%40%7BKSeAg%40%5BeBuUaAkWY%7BAqCcDe%40qDI%7BGZsJQuAe%40c%40oCMgAbG%7BB%5E%5Bx%40UvGyB%7E%40q%40xAcAdN%5Bl%40%7B%40Ea%40v%40UvBe%40%5C%5Ba%40%5Bj%40AdEi%40lCLhAbAf%40hBlChAzIe%40%7EDBxAtC%7ELf%40WbA%7BI%60AkNtCiN%5E%7BIh%40cEjCeGd%40c%40d%40%3F%5C%60ANdCC%7EMr%40hI%40%7EEe%40lHoAdGU%7CDo%40lDYxGLjA%5Ed%40d%40Gf%40kAlD_MhBuQyBwd%40e%40oBqCkEYaERyPxAkVn%40eADyAkEgLa%40aCiAy%40eAuCw%40iEaAiMe%40eCuFgJeOaOy%40%7BAGsAxFar%40b%40mCBmDrCob%40z%40%7BBfAm%40dBb%40%7EC%7EBd%40CxCmGfS%7Bg%40lC%7B%5BlL%7DgBf%40Y%7Ee%40zY%60HlFLbB%7BAbTDzAx%40bClE%7CB%5C%7C%40cDbk%40%5D%7CK%5EdAfFjCdD%7CEnA%5ExB%7CBrFdJxQjg%40r%40%7EEj%40d%40PdA_%40%7CHw%40pE%7BFjIaEnR%5BjEFhPm%40%60F%7BFbTeCjFoC%60I%7B%40zE%40zBu%40nGgDlm%40EpQq%40xLgA%7ELgErYo%40%7CH%7E%40n%5B%5Cz%40pCa%40xDqAb%40d%40hBxn%40n%40hD%60%40pGl%40%7EWMxEoAlGq%40vLaAxdAa%40%5C%7B%40_%40_%40%7CA%5BzP%5EzNKbCe%40rAwAt%40k%40Cg%40r%40cC%7EF%3FxY%7E%40nFGfEqDbSc%40WgDgGm%40UoAh%40wAbBqBx%40a%40dSk%40nH%5Bh%40gB%7DB%7DOoMeBsDwCmCoBoDkB%7BHsAcOg%40O_%40JM%7B%40%7DAsYmC%7BWMeJT%7BKVgEbBgLp%40wDj%40%7D%40%7E%40d%40jDtFRb%40EvA_AvOHfR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:31

21.49 km

1403 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 18 hours ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Weight training

Thursday 17 September 2026

00:56:51

332 kcal

Styrke hemma. Helkropp, 3-setare, men med ganska lätta vikter. Typ, väcka kroppen efter lång vila.

0 0	1 day 21 hours ago

Lews have trained

Running

Thursday 17 September 2026

00:55:05

11.51 km

822 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 22 hours ago

Springer have trained

Löpning

Wednesday 16 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:injvIycnmAZwCo%40cBDqDiBuDyBgKcDsAaAPq%40l%40oF%3FgB%5BwATi%40r%40ErDuBdCsBbNs%40Ne%40bByAbB%7BBOkC%5C%7DBjDS%7EDvAdECjHrCvKiAjBf%40dUL%5Ej%40%40DtFYhMcB%60YdBrB%7EFzD%5C%7DAr%40ss%40e%40sBXqFt%40wA%7BA%7C%40e%40EK%5Bl%40OzBoCh%40iB%7CAaC%60Ac%40r%40BfBz%40rDWnCdAh%40Sf%40yDKwJjDgLT%7DDb%40%5BbB%40%7C%40gD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:09

4.78 km

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 days, 0 hours ago

Håkan_Andersson have trained

Cykling

Wednesday 16 September 2026

01:00:18

30.14 km

564 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 days, 2 hours ago

schizo have trained

Walking

Wednesday 16 September 2026

00:21:56

1.62 km

167 kcal

This workout has been imported.

0 0	2 days, 11 hours ago

schizo have trained

Cardio on gym

Wednesday 16 September 2026

00:20:07

298 kcal

This workout has been imported.

0 0	2 days, 11 hours ago

schizo have trained

Running - Treadmill

Wednesday 16 September 2026

00:40:12

7.47 km

537 kcal

This workout has been imported.

0 0	2 days, 12 hours ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Cycling

Tuesday 15 September 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:chfiJmb%7EfBz%40HTt%40YlHu%40t%40YtAk%40l%40aF%7EB_%5DnL%7D%40FgAr%40wQpGeC%60%40y%40w%40c%40%60Be%40b%40uFtBmABq%40n%40eG%7ECwNnKiFhBw%40D_%40h%40aCoFu%40aAy%40_%40Iy%40HqAYk%40iB%7DAcAi%40uASuALiC%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:19

2.88 km

54 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	2 days, 12 hours ago

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

Login