Konditionsträning

Mera uppför på löpband...

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

melhe	Mera uppför på löpband... Written 26 February 2008 22:34
From: Piteå Posts: 26 member: 9897	Hej, har hört eller läst någonstans att man bör öka lutningen på löpbandet så att man springer lite uppför hela tiden för att skona framförallt knäna. Jag har själv haft lite problem med mina knän och skulle verkligen vilja mjukstarta löpsäsongen med några mil på löpbandet. Kan det verkligen vara vara mer skonsamt med mer uppförsbacke? Och isf, hur mycket ska man luta bandet?