Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

banyam

ManIsac Niklasson, 41year , Malmö, Sweden
workouts
Workouts275
Challenges
Medal1
Competitions
Contest0
Friends
Friend1
Groups
Group1
What equipment do you have access to?
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0workouts

275 workouts in total

0km

738 km in total

Common activities

stream

24621

banyam have trained

131

Löpning medelintensiv

Wednesday 23 June 2010
Time00:40:00 Distance6.50 km Kcal637 kcal
Beijan med Pelle, lugnt 5.30 tempo
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
24621

banyam have trained

131

Löpning medelintensiv

Wednesday 23 June 2010
Time01:30:00 Distance10.00 km Kcal1433 kcal
Flytt med Folke - 1 våning ner, 5 våningar upp med hela hans bohag!
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
24621

banyam have trained

103

Strength Training

Tuesday 22 June 2010
Time00:40:00 Kcal263 kcal
Bulltofta utegym: 6 övningar 3x8 ungefär muscle-up halva - dips - beamons axelpress - rodd - ryggluft med rotationsinslag
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
24621

banyam have trained

131

Löpning medelintensiv

Tuesday 22 June 2010
Time00:28:00 Distance6.00 km Kcal446 kcal
löpning till och från Bulltofta utegym
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
24621

banyam have trained

131

Löpning medelintensiv

Monday 21 June 2010
Time00:35:00 Distance6.00 km Kcal613 kcal
med lite styrka också i Beijan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
24621

banyam have trained

22

Soccer

Friday 18 June 2010
Time00:40:00 Kcal504 kcal
Korpboll 5-1 vinst! WOW! Pelle hattrick
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
729 weeks ago
24621

banyam have trained

131

Löpning medelintensiv

Thursday 17 June 2010
Time00:30:00 Distance6.00 km Kcal478 kcal
Med Pelle, till Bulltofta - dricka lite - tillbaka. Lugnt tempo, benen känns fortf dåliga från broloppet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago
24621

banyam have trained

84

Löpning intervall

Wednesday 16 June 2010
Time00:40:00 Distance8.00 km Kcal924 kcal
utefys lek med Maja
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago
24621

banyam have trained

96

Strength Training

Tuesday 15 June 2010
Time01:00:00 Kcal395 kcal
Mage+rygg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago
24621

banyam have trained

131

Löpning medelintensiv

Saturday 12 June 2010
Time01:43:41 Distance21.10 km Kcal1811 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
730 weeks ago

About banyam

HEJ DU!

Vem är Isac undrar du. Jag ska berätta vem tränings-Isac är. Varsågoda!

Han tränar för hälsan och yrket och är här på shapelink för bokföring av löpträningen.

Tränar främst intervaller av olika slag, men också funktionell styrketräning. 

På lek blir det allt från squash till schack.

Read full presentation