aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Wednesday 18 May 2016 |
   |
Place: 27 
Result: 1 h 15 min 48 sec 
Class: A-klass
 |
00:47:11Time (min.sek) |  |
24.10 kmDistance |  |
30.65 km/hSpeed | |
01:57 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
957 kcalCalories |
| Till jobbet, försökte väcka kroppen lite inför ikväll. Men den ville sova vidare... | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:08:29Time (min.sek) | |
4.05 kmDistance | |
28.64 km/hSpeed | |
02:06 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
104 kcalCalories |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
01:15:39Time (min.sek) | |
53.29 kmDistance | |
42.27 km/hSpeed | |
01:25 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
1075 kcalCalories |
| SMACK Dalbyvarvet med grupp 1, satt med i klungan hela vägen och försökte ta det så lugnt det gick. Hög puls efter förkylningen, nästa gång får jag gå på hårdare. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2136 kcal
