aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Tuesday 30 May 2017 |
   |
Place: 10 
Result: 39 min 44 sec 
Class: B
 |
00:54:47Time (min.sek) |  |
23.93 kmDistance |  |
26.21 km/hSpeed | |
02:17 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
385 kcalCalories |  |
4602Score |
| Lite kyligare idag, hoppas å uppehåll under kvällens tävling | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:16:34Time (min.sek) | |
5.67 kmDistance | |
20.54 km/hSpeed | |
02:55 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
125 kcalCalories | |
1380Score |
| no comment | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:14:25Time (min.sek) | |
7.44 kmDistance | |
30.96 km/hSpeed | |
01:56 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
174 kcalCalories | |
1204Score |
| no comment | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:39:36Time (min.sek) | |
25.09 kmDistance | |
38.02 km/hSpeed | |
01:35 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
588 kcalCalories | |
3325Score |
| 10:e av 19 startande. Första tempot, gick bättre än väntat med tanke på träningsmängd ändå. Startade kanske lite hårt och kunde inte riktigt hålla tempot uppe sista 10km. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1272 kcal
