JoakimC 
Exercise Log
Joakim Carlsson, 52year | Saturday 7 March 2009 |
   |
 |
00:40:00Time (min.sek) |  |
9.00 kmDistance |  |
13.50 km/hSpeed | |
04:27 min/kmKm time |  |
HighIntensity |  |
674 kcalCalories |
| Ner till ruddalen. Intervall 3 x 1000 varvat med styrketräning. Hem kortaste vägen. Riktigt bra känsla och tempo. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
3exercises | |
HighIntensity | |
216 kcalCalories |
Trained muscle groups
Other, Shoulders, Triceps| Stockarna vid ruddalen. Näst tyngsta + armhävning med fötterna på höjd. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 890 kcal
